MEX-ZELCEFA-XO
Banlı Kullanıcı
Ferrari'sini Satan Bilge'de der ki; "Beyin sizin bahçenizdir. Nasıl ki bahçenizi bakımsız bırakmaz, güzel olması için uğraşır, kötü otların yetişmesine izin vermezseniz, beyninizde de kötü düşüncelerin yetişmesine izin vermemelisiniz. Bir kaç tanesine izin verdiğiniz zaman, onlar kısa sürede bahçenizi (beyninizi) sarıp sarmalarlar."
Mikropları Öldürmek de aslında beynimizdeki kötü düşünceler ile başa çıkma yöntemidir. Eğer bir konu hakkında düşünmeyi durduramıyorsanız, aşırı ya da anlamsız endişelere kapılıyorsanız, işler istediğiniz gibi olmadığında tepki veriyorsanız, yinelenen olumsuz düşüncelere sahipseniz ve bu sizi veya etrafınızdakileri rahatsız etmeye başlamışsa Mikropları Öldürmeye başlamanızın zamanı gelmiş demektir.
Bu beyninizdeki Derin Limbik Sistemi'nizin aşırı çalışmasından kaynaklanıyor olabilir. Akıl süzgeciniz olumsuz bir nitelik alır, depresyon belirtileri göstererek olumsuz düşünceler birbiri ardına akıldan geçmeye başlar. Günler, haftalar, aylar sürebilir bu dönem. Bunlar otomatik olumsuz düşüncelerdir, insanları çöküntüye ve kaderciliğe sürükler. "Ehliyet sınavını geçemeyeceğim.", "Bu işi alamayacağım" gibi Mikrop düşünceler kendini gerçekleştiren kehanetlere dönerler. Aşağıda bu gibi düşüncelere bir kaç örnek daha göreceksiniz;
- Beni hiç dinlemiyorsun.
- Beni sevmiyorsun.
- Bu senin hatan.
- Tam bir hayal kırıklığıyım.
- Hep böyle yapıyorsun.
- Hep benim başıma geliyor.
Aklımızdan geçen her düşünce aslında bize ait değildir. Beyin hücreleri arasındaki iletişimi de biz kendi düşüncelerimiz gibi düşünürüz. Her düşüncenin aslında bize ait olmadığını kavradıktan sonra kendimizi kontrol etmemiz ve yönlendirmemiz çok daha kolaydır. Unutmayın, her aklınızdan geçen düşünce size ait değil.
Olumsuz düşüncelerin bedeninizi nasıl etkilediğine dikkat edin. Mikrop düşünceler kendinizi kötü hissetmenize ve derin limbik sisteminizin etkinleşmesine sebep olan kimyasallar salgılanmasına sebep olur. Mikrop düşünceler kaslarınızı gerer, kalbinizin atış hızını bozar (çarpıntı), ellerinizi titretir... İyi düşünüyorsanız bedeniniz sakindir, kalbiniz normal seyrinde atar, kasılmazsınız. Dikkat edersek bedenimizin aslında her düşünceye tepki gösterdiğini fark ederiz. Yalan makineleri bu gerçekten üretilmiştir. Ve tersi de geçerlidir, beyin mutlu olduğunu en çok yüzümüzdeki gülümsemeden anlar. İyi hissetmek istiyorsanız öncelikle gülümseyin, sahte olarak bile başlasa o gülümseme, bir süre sonra gerçekten mutlu olmaya başladığınızı hissedeceksiniz.
Otomatik kötü düşünceler her zaman gerçeği söylemezler, hatta yalan bile söyleyebilirler. Kafanızdan geçen her düşüncenin doğru olduğuna inanmak zorunda değilsiniz. Size faydalı mı zararlı mı olduklarını anlamak için düşünceleriniz hakkında düşünmeniz gerekiyor. Düşünceleriniz hakkında hiç düşünmezseniz, maalesef onlara doğrularmış gibi sadece "inanırsınız".
Düşünceleriniz hakkında düşünerek, düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz. Bunun ilk adımı düşüncelerinize cevap vermekten geçer. Bu olumsuz Mikrop düşünceler elinizdeki 1-2 mikrop gibilerdir, zarar vermezler. Ancak ellerinizi yıkamadığınızda yani onları temizlemediğinizde birikmeye başlarlar, önce rahatsızlıklara sonra ciddi hastalıklara sebep olurlar. Bu yüzden temizlenmeleri ve öldürülmeleri gerekir. Onları öldürmenin bir yolu yazarak cevap vermektir. Mesela "kocam beni hiç dinlemiyor" diye düşünürken kendinizi yakalarsanız; "beni şu anda dinlemiyor ama bugün çok önemli bir toplantısı vardı, normalde dinler" gibi rasyonel bir cevap yazabilirsiniz. Onlara cevap vermek düşüncelerin elindeki olağanüstü gücü elinden alır. Bunu yaparken kendi kendinizi kandırıyormuş gibi hissetmeyin. Unutmayın ki aklınızdan geçen her düşünce doğru değildir, onları sınamanız gerekir.
Mikropları Öldürmek de aslında beynimizdeki kötü düşünceler ile başa çıkma yöntemidir. Eğer bir konu hakkında düşünmeyi durduramıyorsanız, aşırı ya da anlamsız endişelere kapılıyorsanız, işler istediğiniz gibi olmadığında tepki veriyorsanız, yinelenen olumsuz düşüncelere sahipseniz ve bu sizi veya etrafınızdakileri rahatsız etmeye başlamışsa Mikropları Öldürmeye başlamanızın zamanı gelmiş demektir.
Bu beyninizdeki Derin Limbik Sistemi'nizin aşırı çalışmasından kaynaklanıyor olabilir. Akıl süzgeciniz olumsuz bir nitelik alır, depresyon belirtileri göstererek olumsuz düşünceler birbiri ardına akıldan geçmeye başlar. Günler, haftalar, aylar sürebilir bu dönem. Bunlar otomatik olumsuz düşüncelerdir, insanları çöküntüye ve kaderciliğe sürükler. "Ehliyet sınavını geçemeyeceğim.", "Bu işi alamayacağım" gibi Mikrop düşünceler kendini gerçekleştiren kehanetlere dönerler. Aşağıda bu gibi düşüncelere bir kaç örnek daha göreceksiniz;
- Beni hiç dinlemiyorsun.
- Beni sevmiyorsun.
- Bu senin hatan.
- Tam bir hayal kırıklığıyım.
- Hep böyle yapıyorsun.
- Hep benim başıma geliyor.
Aklımızdan geçen her düşünce aslında bize ait değildir. Beyin hücreleri arasındaki iletişimi de biz kendi düşüncelerimiz gibi düşünürüz. Her düşüncenin aslında bize ait olmadığını kavradıktan sonra kendimizi kontrol etmemiz ve yönlendirmemiz çok daha kolaydır. Unutmayın, her aklınızdan geçen düşünce size ait değil.
Olumsuz düşüncelerin bedeninizi nasıl etkilediğine dikkat edin. Mikrop düşünceler kendinizi kötü hissetmenize ve derin limbik sisteminizin etkinleşmesine sebep olan kimyasallar salgılanmasına sebep olur. Mikrop düşünceler kaslarınızı gerer, kalbinizin atış hızını bozar (çarpıntı), ellerinizi titretir... İyi düşünüyorsanız bedeniniz sakindir, kalbiniz normal seyrinde atar, kasılmazsınız. Dikkat edersek bedenimizin aslında her düşünceye tepki gösterdiğini fark ederiz. Yalan makineleri bu gerçekten üretilmiştir. Ve tersi de geçerlidir, beyin mutlu olduğunu en çok yüzümüzdeki gülümsemeden anlar. İyi hissetmek istiyorsanız öncelikle gülümseyin, sahte olarak bile başlasa o gülümseme, bir süre sonra gerçekten mutlu olmaya başladığınızı hissedeceksiniz.
Otomatik kötü düşünceler her zaman gerçeği söylemezler, hatta yalan bile söyleyebilirler. Kafanızdan geçen her düşüncenin doğru olduğuna inanmak zorunda değilsiniz. Size faydalı mı zararlı mı olduklarını anlamak için düşünceleriniz hakkında düşünmeniz gerekiyor. Düşünceleriniz hakkında hiç düşünmezseniz, maalesef onlara doğrularmış gibi sadece "inanırsınız".
Düşünceleriniz hakkında düşünerek, düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz. Bunun ilk adımı düşüncelerinize cevap vermekten geçer. Bu olumsuz Mikrop düşünceler elinizdeki 1-2 mikrop gibilerdir, zarar vermezler. Ancak ellerinizi yıkamadığınızda yani onları temizlemediğinizde birikmeye başlarlar, önce rahatsızlıklara sonra ciddi hastalıklara sebep olurlar. Bu yüzden temizlenmeleri ve öldürülmeleri gerekir. Onları öldürmenin bir yolu yazarak cevap vermektir. Mesela "kocam beni hiç dinlemiyor" diye düşünürken kendinizi yakalarsanız; "beni şu anda dinlemiyor ama bugün çok önemli bir toplantısı vardı, normalde dinler" gibi rasyonel bir cevap yazabilirsiniz. Onlara cevap vermek düşüncelerin elindeki olağanüstü gücü elinden alır. Bunu yaparken kendi kendinizi kandırıyormuş gibi hissetmeyin. Unutmayın ki aklınızdan geçen her düşünce doğru değildir, onları sınamanız gerekir.